阅读这本书其实是一种巧合，本来书单里面是另外一本「学习之道」，想读的时候就去微信读书里找了找，结果这本书排在第一位，也没怎么管就放到书架上开始读，等到读完了才发现与书单中的书不是同一作者，尴尬。

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这本书中的很多学习方法其实在「认知天性」中也提到过，主要内容无非就是批判重复阅读，使用打比方、记忆卡、间隔训练等方法来理解并加深记忆。

除此之外，全书给我印象最深的有两点：

• 大脑的两种思维模
• 如何避免拖延？

大脑的两种思维模式

从小到大，也许我们自己都记不清经历了多少次考试，但有一个解题方法应该是每个老师都教授过，那就是：做题时，一定要先易后难，把该拿的分数先拿到手再说。

老师这么教，我们也一直这样做，从未怀疑过，但这本书却否定了这种做法。

作者认为，人的大脑有两种思维模式：专注思维和发散思维。

专注思维，即注意力高度集中的状态，它是利用理性、连贯、分解的途径直接解决问题的一种模式。专注思维往往与大脑前额叶皮层集中注意力的能力相关。而发散模式则刚好相反，它要求你放松注意力，任由思维漫步，冷不丁地为你提供一个新点悟。发散模式跟任何一个特定脑区关系都不太密切，更像是弥散于整个大脑中。

在学习和解决问题的过程中，不同脑区进行着复杂的神经元发放活动，同时两个大脑半球之间也发生着互相往来，所以，大脑会在这两种模式间不停的切换。如果遇到棘手的问题，而止步不前时，也许是因为花太多精力在专注模式下，不妨放轻松，切换一下思维模式，也许会有意想不到的效果。

而考试也是同样地道理。

考试中的难题，通常更耗时，更需要使用一些灵活且非常规的解法来解题，这时候，专注思维对解题帮助不大，迫切的需要发送思维来发挥创造力。这点我觉得每个人应当感同身受 (成绩好的除外)，遇到难题，思考良久，却无从下手，最后，能否解题全凭运气。

但更好的方法却是先从难题入手，但是马上跳回简单题目。试卷一发下来，先快速浏览一遍，对试卷内容有个大致印象，等到开始做题时，就先做看起来最难的那道。不过要做好准备，一旦你发现自己已经一两分钟没有进展，或者感觉可能想偏了，就要立刻抽身出来。

如果首道难题进展不顺，那就跳到下一道简单的题目，把它做出来，或能做多少是多少，之后接着做另一道看起来很难的题目，并努力取得一点点进展。一旦感到陷入了困境或停滞不前，就再换一道简单些的题目去做。

“由难入简”法，会把首个最难题目装进你的大脑，然后转移注意力，靠这两步就能让发散模式开始运转了。而且通过这个方法，让大脑各个部分同时处理不同的想法，来提高大脑的利用效率。

在考试中运用由难入简法，能够保证你至少每道题都做上一点。这种方法也能有效防止你陷入思维定式，即一直在错误的思路中徘徊不前，因为这个方法会让你有机会多次多角度审视问题。

这个方法唯一的难点在于，一旦你发现已经过去了一两分钟却仍止步不前，就必须足够自觉地从这道题目中抽身，而不是一直纠结于此。

避免拖延

自我感觉，我拖延还蛮严重，更麻烦的是，注意力越来越难以集中，只要一开始工作，就忍不住要瞄一眼手机或者刷刷网页，如果不及时制止，几个小时就过去了。针对这两个问题，书中也提供了一些工具，这里简要介绍。

解决注意力不集中的工具是番茄工作法，只要开始工作或学习，马上关掉手机和电脑上所有会干扰你的提示音和闹铃，并在计时器上设定25分钟。在25分钟之内集中注意力，并尽可能勤奋工作。计时器的时间一到，休息5分钟，如此往复，直到做完工作。

解决拖延的工具有3个：计划 + 行动日志 + 关注过程，我们一个一个来说。

首先是做计划，如果你有明确的职业规划或者学习计划，那非常好，继续坚持。如果没有怎么办？也好办，做周计划和日计划，即为每周计划3件重要但不紧急的事情，然后把这3件事拆解到天，以此制定每日代办清单。

其次，是行动日志，即记录好每日清单完成情况。当然，如果你愿意，在记录行动日志的时候，写写日记也是一个不错的选择。要是完成了每日代办清单上的任务，你就可以收工了。如果发现自己总是超出计划的停工时间，或是时间到了却没能完成布置给自己的任务，通过行动日志你会捕捉到这些现象，并可以在工作策略上做出微小改进。

最后，只关注过程，不关注结果。过程指的是时间进程以及与时间进程相关的习惯和举动，比如“我要工作20分钟”。结果是一种产出，比如你要完成的一份家庭作业。如果你的计划都是以结果量化的，那么改成以时间量化，比如原计划是每周看一本书，改成每周看书7小时。我们只关注你每周是否花了7个小时来看书，而至于是每天看1个小时，还是1天看7个小时，抑或是走神了，读完没学到东西… 这些都不重要，只关注自己做这个过程没有。

周计划保证你在人生的大方向上是保持前进的。而行动日志给你即时反馈，随时修正自己的计划。如果计划实在是完成不了，那么先关注过程，养成好习惯再说。

结语

其实，书中还有一部分内容是如何构建知识树，作者称之为组块构建。但这部分内容书中介绍的相对简单，以后有机会单独说说吧。关于知识体系，我一贯的观点就是，如果你觉得自己的知识不成体系，那么一定是因为你习得的知识还不够多。

记得书中有一句话：“创造力是数量上的竞争。最能显示我们一生中创意作品量的，就是我们的作品数量。”  仔细想想，什么不是呢？一万小时定律、刻意练习、知识体系不都是这样吧，都是量变引起的质变。

因此，我们最好的学习方法就是：每天进步一点点。