我是一个不太好意思拒绝别人的人，总觉得别人有求于你时，不管能不能做到，都要尽自己最大的努力去帮帮忙，也不枉别人拿你当朋友。但真答应别人后，有时候又因为各种原因，让自己感到非常的别扭和不自在。吴军在《态度》中讲述了他是如何拒绝别人的，我觉得还挺有实践价值的，所以分享给你。
每次别人请我帮忙时，我通常会把对方的请求分成四类：
对于第二种情况，自己能帮却不想帮，拒绝别人的时候，很多人会有愧疚感，觉得拒绝了别人，对方就没有希望办成事了。但实际上，人家并没有把所有希望寄托于你一个人身上，也更没有我们想象的那么脆弱，因此，如果心理上过不去，不想帮就大胆地拒绝就好。
对于第三种情况，切记，如果做成事的难度是X，而我的能力和面子有3X，才算是能办成。很多时候，在做事的过程中，会遇到意想不到的麻烦，我们本以为自己可以做到，最后发现能力不及，这时再告诉人家办砸了，不仅害人，而且有损和对方的交情。而一旦答应下来，就全力去做。
对于第四种情况，要将自己的实际情况告诉对方，千万不要作出任何承诺，表示自己会全力帮忙，但是可能性不大，让他早做准备。
在帮助别人时，还有一些禁忌，希望你不要触碰：
值得一提的是，千万不要因为自己做不到，而提出给人廉价的补偿。比如，朋友托你在公司帮忙找工作，你推脱说：“我们公司没有合适的职位，这样吧，我还认识其他公司的人，我帮你把简历转给他们吧。”其实，谁都不傻，这种敷衍了事的做事方法，对方一眼就看穿了，如果帮不了人家，直说无妨，不用因为不好意思而替别人做主。
最后，不管想帮还是不想帮，你该如何回复别人，我想你应该能够讲清楚了。